♥ PLEASE READ THIS DISCLAIMER BEFORE READING ♥

This blog is MY PERSONAL BLOG based from my personal life, experience and opinions. If you do not like on what i wrote or else, you are free to leave this blog.

Please don't just simply copy my writing without permission. Do respect my freedom.

Recent Posts

Wednesday, October 26, 2011

Kembung Air La Camni

Setiap hari Mama akan pastikan Mama minum air yang banyak. Sekurang2nya 2 liter mesti Mama minum, tapi sebaik2nya adalah 3 liter. Ini adalah untuk memastikan vitamin yang Mama ambil diserap sempurna dalam badan. Juga bagi memastikan pengeluaran susu Mama tetap maintain macam biasa.

Mama perasan kalau dalam sehari Mama kurang minum air, badan rasa macam 'kering'. Walau bagaimanapun pengeluaran susu masih seperti biasa. Setakat hari ini Mama belum pernah miss minum air yang banyak. Kalau ada pun virus M (malas) tu, ada la dalam sehari je kot yang Mama tak banyak minum. Biasanya memang Mama minum baaaaaanyak air terutamanya bila hari kerja.


Nampak macam susahnya nak habiskan 3 liter air kan. Tapi sebenarnya takdelah susah mana pun. Cara Mama adalah Mama masukkan air dalam bekas yang ada indicator (penyukat). Biasanya Mama akan masukkan dalam bekas tupperware tu.


2 botol air ni bersamaan 2 liter


Di penghujung hari (sebelah malam sebelum tidur), Mama akan belek2 bekas air tu. Kalau semua bekas itu kosong bermakna Mama dah lengkapkan pengambilan 3 liter air dalam sehari. Kalau air masih berbaki dalam bekas tu bermakna Mama kurang minum air pada hari itu. Senang kan?


Tips nak habiskan 3 liter air juga adalah minum sikit2 tapi kerap. Minum juga sebelum, semasa dan selepas mengepam atau menyusukan. Sebab masa susu dikeluarkan daripada badan sama ada secara mengepam atau direct feeding, tekak memang rasa sangat dahaga. Masa ni boleh la minum lebih sikit sebab memang sangat2 dahaga.


Ada juga pendapat menyatakan bahawa tak boleh minum air banyak sangat sebab nanti air masuk dalam salur darah. Eh, yeke? Ya, mungkin benar jika orang itu tidak mengambil apa2 supplement. Bagi pengamal supplement seperti Mama, pengambilan air yang banyak adalah penting bagi memastikan vitamin tersebut diserap sempurna ke seluruh badan.


Supplement apa yang Mama ambil? Nanti Mama buat entri khas tentang itu ye... ;)

Yang Ini Pun Best



0 comments:

Post a Comment

♥ My Disclaimer ♥

Ini adalah blog peribadi. Segala isi kandungan dalam blog ini berkisar tentang kehidupan peribadi saya bersama keluarga dan teman-teman. Segala isi kandungan dan gambar-gambar dalam blog ini adalah bersifat peribadi. Peniruan, penghasilan semula dalam bentuk-bentuk lain, pemindahanmilik, percetakan semula, disimpan atau digunakan semula adalah dilarang sama sekali. Setiap rujukan hendaklah memberi kredit kepada mamasayangiman.blogspot.com.

Apa-apa komen, permintaan, cadangan atau komunikasi yang lucah, sumbang, palsu, mengancam atau jeli sifatnya dengan niat untuk menyakitkan hati, menganiayai, mengugut atau mengganggu orang lain; atau memulakan suatu komunikasi dengan menggunakan mana-mana perkhidmatan aplikasi, sama ada secara berterusan, berulang kali atau selainnya, dan dalam masa itu komunikasi mungkin atau tidak mungkin berlaku, dengan atau tanpa mendedahkan identitinya dan dengan niat untuk menyakitkan hati, menganiayai, mengugut atau mengganggu mana-mana orang di mana-mana nombor atau alamat elektronik, adalah melakukan suatu kesalahan, tindakan boleh diambil mengikut AKTA 588, AKTA KOMUNIKASI DAN MULTIMEDIA 1998.

Sekian, dimaklumkan.

♥ Add Your Link Here ♥